Majonez w diecie dziecięcej. Czy to zdrowe?
I choć od lat niechlubnie nazywany jest bombą kaloryczną, trudno wyobrazić sobie bez niego sałatkę jarzynową, gotowane jajka czy nawet zwykłe kanapki z serem i szynką. Mowa oczywiście o majonezie, który wciąż stanowi podstawowy składnik codziennej diety wielu z nas. Dietetycy, przygotowując jadłospisy dla osób, chcących podreperować swoje zdrowie lub zrzucić zbędne kilogramy, zwykle zalecają rezygnację z gotowych majonezów na rzecz tych robionych samodzielnie. Są też tacy, którzy odradzają podawanie majonezu dzieciom. Czy majonez jest rzeczywiście tak straszny, jak go malują? O tym, czy warto wyeliminować go z diety dzieci, piszemy poniżej.
Czy dzieci powinny zrezygnować z majonezu?
O wpływie majonezu na zdrowie decyduje przede wszystkim jego jakość. Nie da się ukryć, że ten sos jest wysokokaloryczny, co potwierdza zawartość ponad 600 kalorii w 100 g produktu. Co więcej, na niekorzyść majonezu przemawia też wysoka zawartość tłuszczu oraz konserwantów, barwników i innych syntetycznych dodatków. Warto jednak pamiętać, że dostępne na rynku majonezy znacząco różnią się składem, dlatego na podstawie jednego produktu, nie należy przekreślać wszystkich. W diecie dzieci szczególnie należy dbać o jakość składników. Najmłodszym najlepiej podawać nieprzetworzone produkty, bogate w składniki mineralne i witaminy. Takie twierdzenie sugerowałoby, że majonez nie jest odpowiednim produktem dla maluchów.
Okazuje się jednak, że wcale nie trzeba eliminować majonezu z diety dzieci. Znaczenie ma jednak umiar i stosowanie wyłącznie dobrych jakościowych produktów bazujących na jak największej liczbie naturalnych składników. Zdrowszą alternatywą dla popularnych majonezów jest zatem nasz wegański majonez Cremajo. Oferowany przez nas produkt wyróżnia w 100% roślinne pochodzenie oraz obniżona zawartość tłuszczów, co ma szczególne znaczenie w profilaktyce otyłości u dzieci. Ponadto Cremajo sprawdza się także u dzieci z alergiami pokarmowymi. Nasz naturalny majonez nie zawiera laktozy ani glutenu. Jednocześnie jest przy tym bardzo smaczny i z pewnością wpisze się w gusta najmłodszych smakoszy.
